Статья описывает биоритмы человека и как они влияют на работоспособность в течение дня. Рассмотрены оптимальные временные интервалы для выполнения различных задач, таких как умственная и физическая работа, обед и перерывы. Даны советы по улучшению питания и уходу за кожей в соответствии с биоритмами. Все рекомендации основаны на научных исследованиях и могут помочь улучшить здоровье и повысить эффективность работы.